Самооборона

Занятия по самообороне - возможность чувствовать гармонию в своей жизни, безопасность. Защитить себя, близкого человека, ребенка - это ли не гарантия уверенности в собственных силах?

На занятиях Вы сможете отточить собственные рефлексы, начнете чутко реагировать на внешние раздражители и мгновенно принимать решения в нестандартных ситуациях. Мы научим Вас отклоняться от ударов противника и наносить ответные удары, а также использовать для своей защиты разнообразные подручные предметы.

Тренировки по самообороне помогут укрепить не только дух, но и привести тело в хорошую физическую форму, укрепить мышцы. Такая физическая активность благотворно отразится на состоянии всего организма, а также повысит стрессоустойчивость.

Уровень сложности: любой уровень подготовки.

На что направлено: сила, координация, укрепление мышечного корсета.