Рукопашный бой - древнейшее и зрелищное боевое искусство. Обучение рукопашному бою - это не только изучение технических приемов, но еще и тренировка духа и обучение ясно мыслить в экстремальных и нестандартных ситуациях.
Техника боевого искусства считается универсальной и эффективной и в нападении и в защите. К тому же спортсмену не нужно обладать особой физической силой, поскольку особенность рукопашного боя - это обращение агрессии противника против него самого - перераспределение силы и энергии. Данное боевое искусство включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств, в которых разрешается применять контролируемые удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в зависимости от конкретной динамической ситуации поединка.
Тренировки дают необходимые знания, который могут быть действительно применены на практики. Занятие делится на несколько этапов: изучения основных приемов, отработка техники и расслабление мышечных групп.
Уровень сложности: любой уровень подготовки.
На что направлено: сила, координация, укрепление мышечного корсета.
