Джампинг фитнес на батутах
Клубы, в которых проходят занятия по джампингу
55 минут
Средний, Высокий
Мужчины, Женщины
Выносливость, Похудение , Красивая фигура , Здоровье
Фото с занятий по джампингу
Видео с занятий по джампингу
Тренеры по джампингу в наших клубах
Расписание занятий по джампингу
|
|
Джампинг- это тренировка на специальном круглом батуте и подходит человеку любого возраста и пола. Очень веселая и увлекательная тренировка, которая сочетает в себе силовую и аэробную нагрузки.
Этапы тренировки: разминка 5-10 мин., основная часть 45-50 мин., стретчинг 5 мин..
Преимущества: море позитивных эмоций, веселый способ избавиться от жиров, отличная тренировка для вестибулярного аппарата, ускоряет метаболизм (обменные процессы), укрепляет коленные и голеностопные суставы, улучшает работу сердечно-сосудистой и лимфатических систем.
Противопоказания: проблемы с органами дыхания или опорно-двигательной системы. Категорически нельзя сразу после тренировки идти в сауну, удваивается нагрузка на сердце!!!!
