ОФП + Стретчинг
Укрепляет мышцы, кости, суставы и связки, повышает функциональность всего организма, исправляет осанку, снижает вес, развивает силы и выносливость. Также занятие включает упражнения на растягивание мышц, связочного аппарата и развитие гибкости. Для всех уровней подготовленности. Подробнее
Продолжительность
55 минут
55 минут
Уровень подготовки
Нулевой, начальный , средний
Нулевой, начальный , средний
Для кого
Мужчины, женщины , пенсионеры
Мужчины, женщины , пенсионеры
Достигаются цели
Похудение, красивая фигура , восстановление после травм , здоровье
Похудение, красивая фигура , восстановление после травм , здоровье
Противопоказания
Травмы суставов
Травмы суставов
Фото с занятий по ОФП + Стретчинг
Приседания 
Повороты корпуса сидя 
Растяжка 
Растяжка 
Вытяжение позвоночника 
Растяжка 
Наклон головы в сторону 
Вращение плечами 
Вытяжение шеи Тренеры по ОФП + Стретчинг в наших клубах
Алина Сейланова
инструктор групповых программ
Светлана Маркина
инструктор групповых программ
