Full body

Тип тренировочной программы, которая прорабатывает все основные мышечные группы, все тело за одну тренировку. Доказанная эффективность Fullbody на рост мышц и силовых показателей, делает ее номер один в системе подготовки для начинающих. Получается, что каждая мышечная группа нагружается каждую тренировку и соответственно быстро растёт, приобретая красивые очертания. Плюс тренировки в таком формате очень энергоёмки и здорово способствуют сжиганию лишнего жира (конечно при условии адекватного питания). В результате шикарная фигура и отличная физическая форма.