Сеть фитнес-центров «ПАЛЛАДА» предлагает своим клиентам новое направление тренировок - «Восстановительный фитнес».
Восстановительный фитнес – это комплекс упражнений для восстановления правильного функционирования опорно-двигательного аппарата. Под «фитнесом» здесь мы подразумеваем общую физическую подготовку конкретного человека, которая связана с состоянием сердечно–сосудистой системы и гибкости связок и суставов. Его оздоровляющее воздействие определяется через главную способность человеческого организма — движение.
Кому показан восстановительный фитнес?
1. Люди старшего возраста. Им особенно важна поддержка всех систем организма в активном состоянии. При этом физическая нагрузка для них обязана быть корректной, сбалансированной и безопасной, иначе она приведет к травме. Здесь не подойдет классический фитнес для молодых людей — нужен другой уровень интенсивности и грамотный, бережный подход.
2. Люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Они могут быть абсолютно разного возраста и уровня подготовленности, но их объединяют деструктивные процессы в костях и мышцах, боли в позвоночнике и суставах, нарушения осанки. Тренировочный процесс, конечно же, должен отличаться от тренировки здорового человека.
3. Люди с расстройствами обмена веществ (сахарный диабет, метаболический синдром, ожирение и другие эндокринные заболевания). В данном случае исключительно важен профессионализм и чуткость тренера, его способность учесть все факторы и помочь человеку тренироваться без отрыва от медицинских назначений.
4. Люди, перенесшие какую-либо болезнь (даже простуду), травму, операцию; женщины после родов. Вряд ли вы встретите хотя бы одного человека, кто бы ни разу не болел или не получал бы травму.
Мы осознанно и адекватно оцениваем собственную компетентность и не берём на себя обязательства, которые не можем реализовать без медицинского образования. Наши фитнес-тренеры не ставят диагнозы. Наши тренеры - «терапевты» движения, которые болеют душой за моральное и физическое состояние своих клиентов. Вы можете быть уверенны в том, что тренер на протяжении всей тренировки ни отойдет от Вас ни на шаг и будет контролировать каждое движение.
Люди все разные - у каждого свои особенности. Восстановление человеческого организма невозможно описать в виде чёткой инструкции, и поэтому для полноценного тренировочного процесса мы проводим индивидуальное фитнес-тестирование:
1. Осмотр клиента и визуальная оценка осанки.
2. Пальпаторная оценка болевых точек и дискомфортных областей.
3. Мышечное тестирование.
4. Тестирование мобильности суставов с помощью специальных упражнений.
5. Двигательный тест.
6. Контактный тест.
После проведения тестирования решаются более практические вопросы:
1. Сбор необходимой информации тренером от клиента.
2. Четкая постановка целей.
3. Составление плана тренировок, в том числе и домашних, так как занятия восстановительным фитнесом иногда требуют ежедневных усилий.
4. Составление графика посещений, в том числе, обговаривается, что делать в случае неявки на тренировку.
5. Программа действий регулярно меняется и корректируется в зависимости от результата клиента.
В восстановительном фитнесе нашими тренерами применяются строго выверенные упражнения, которые подходят для конкретного физического состояния. Особенное внимание уделяется исходным положениям, дыханию, правильной амплитуде движений. Вы отмечаете положительные изменения уже после первой тренировки, а полученный эффект сохраняется ещё несколько дней. Появляется ощущение нового тела. Вы улучшаете качество своей жизни, и перед вами открываются новые возможности, о которых вы до сих пор не догадывались.
