29 мая в 20:00 онлайн-трансляция динамической медитации «108 кругов Сурья Намаскар»

Друзья, по давно сложившейся традиции на последнем занятии каждого месяца мы проводим практику динамической медитации «108 кругов Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита означает «Приветствие солнцу».

Приглашаем вас присоединиться к онлайн-трансляции этого занятия с Надеждой Ушаковой, которая состоится 29 мая в 20:00.

Сурья Намаскар - очень известная техника йоги, один из наиболее распространенных методов для поддержания здоровья, жизненной силы, активности и бодрости. Ее по праву называют драгоценной практикой. Она не только работает с мышцами и гибкостью позвоночника. Доказано, что «Приветствие солнцу»:

- Оживляет все внутренние органы, суставы и сухожилия
🔹Улучшает работу сердца
🔹Активизирует кровообращение
🔹Вытягивает позвоночник
🔹Способствует развитию гибкости
🔹Массирует внутренние органы
🔹Помогает пищеварению
🔹Тренирует легкие и наполняет кровь кислородом
🔹Восстанавливает иммунитет
🔹У женщин регулирует менструальный цикл
🔹Избавляет от головных болей и мышечного напряжения
🔹Помогает в лечении депрессий и неврозов
🔹Тренирует память
🔹Повышает наше благополучие
🔹Работает на «душевном уровне»: избавляет от стресса и тревог.

Недаром она названа в честь солнца, ведь солнце - этой самый яркий символ и источник энергии, движения и развития всего живого на земле!

Принято считать, что выполнение «108 кругов Сурья Намаскар» в едином энергетическом потоке приводит нас в особое состояние медитации в движении и помогает реализовать задуманное в полной мере! Попробуйте воспринять эту практику не только с физической точки зрения, но и как средство для повышения своего духовного и личностного роста.

Стоимость занятия — 200 рублей.

Запись на урок Хатха-йога 29.05.20 в 20:00 расписании групповых программ