Еще больше йоги
В студии йоги в фитнес-центре ПАЛЛАДА Октябрьское Поле планируется увеличение количества тренировок. Нам важно узнать ваше мнение. Какие направления йоги и время занятий вы бы хотели видеть в расписании.
Проголосовать за один или несколько вариантов можно по телефону 8-499-647-48-23 или на ресепшене.
Краткое описание дополнительных направлений йоги:
1. Хатха йога. Направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием усовершенствовать физическое тело человека.
2. Аштанга йога. Динамичная практика с определенной последовательностью асан, усложняющихся по мере прогрессирования практикующего. Переход между асанами осуществляется через динамическую связку – вин.ьясу.
3. Нидра йога. Ее можно рассматривать как динамический сон или сон с осознанием.
4. Айенгара йога. Стиль хатха-йоги, отличающийся выполнением статичных поз с опорами. Популярная практика почти не имеет противопоказаний, но при этом она укрепляет тело и делает ум ясным.
5. Йогатерапия. Аналог ЛФК, комплекс упражнений для оздоровления при разного рода заболеваниях с помощью практики йоги, а также дыхательные упражнения.
6. Кундалини йога. Направлена на пробуждение скрытой энергии, сочетая в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение.
7. Универсальная йога. Это направление вобрало в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.
8. Фитнес йога. Из йоги взяты только некоторые асаны и пранаямы, а из фитнеса — отдельные силовые упражнения.НЕ используются духовные практики и медитативные техники.
9.Ци йога цигун терапия основана на управлении энергетическими потоками в организме. Практика, которая включает в себя упражнения для укрепления почек, печени, сердца, легких и селезенки.
Дополнительное время тренировок по йоге:
Понедельник 8:15-9:45, 9:00-10:30, 12:00-13:00
Вторник 11:00-12:30, 12:00-13:00, 13:00-14:00
Среда 8:15-9:45, 12:00-13:00
Четверг 11:00-12:30, 12:00-13:00, 13:00-14:00, 18:00-19:00
Пятница 8:15-9:45, 9:00-10:30, 12:00-13:00, 21:00-22:15
Суббота 8:30-10:00
Воскресенье 19:00-20:30
Напоминаем, что ваши пожелания по направлениям йоги и времени дополнительных тренировок принимаем по телефону 8-499-647-48-23 или на ресепшене.
